Cheminer en conscience
et bienveillance
Symptothermie
Méthode Sympto®
Tu souhaites…
Je t’accompagne pas à pas dans l’apprentissage de la méthode Sympto®, avec des outils pédagogiques et un suivi adapté à tes besoins.
Mon approche associe rigueur, écoute et respect de ton rythme, pour t’aider à comprendre tes observations et apprendre à les interpréter de façon fiable pour gagner progressivement en autonomie.
Tu aimerais savoir quel accompagnement te conviendrait ? Je te propose un premier échange gratuit pour parler de tes besoins et répondre à tes questions.
Tu te poses des questions sur les effets secondaires (potentiels ou manifestes) de ta contraception actuelle ?
Tu aimerais ne pas dépendre d’une application pour estimer ta période fertile ?
Tu ne veux plus utiliser constamment le préservatif ou prendre des risques avec le retrait ?
Tu as régulièrement des questions ou une forme d'anxiété à ce sujet ?
Tu souhaites mieux comprendre les possibilités qui s’offrent à toi pour gérer ta fertilité ?
Tu cherches une méthode naturelle et fiable ?
Être mieux informée pour faire des choix qui correspondent à tes besoins et à tes valeurs ?
Partager davantage la responsabilité de la fertilité au sein de ton couple ?
Mieux connaître ton cycle dans un projet de conception ?
Développer une sexualité plus libre et plus sereine, dans le respect de tes limites et de celles de ton ou ta partenaire ?
Peut-être que tu t’es reconnue dans certaines de ces questions.
Peut-être observes-tu déjà ton cycle, tu utilises une application ou tu lis des informations sur le sujet.
Mais au fond, tu n’es pas toujours certaine de ce que tu observes. Tu ne sais pas si tu interprètes correctement les signes de ton corps. Et il reste parfois des doutes.
Ou peut-être réalises-tu simplement que tu aimerais mieux connaître ton cycle, sans savoir par où commencer.
Observer son corps est une première étape. Apprendre à interpréter ses observations en est une autre.
Les informations disponibles sont nombreuses, mais il n’est pas toujours facile de savoir lesquelles sont fiables, comment les appliquer et comment progresser avec méthode.
La méthode Sympto® propose un cadre d’apprentissage structuré pour mieux comprendre les signes de ton cycle.
Aujourd’hui, tu es peut-être dans le questionnement, l’observation ou l’hésitation.
L’apprentissage te permet progressivement de développer de nouvelles compétences :
L’objectif n’est pas qu’une application interprète ton cycle à ta place.
C’est de t’aider à acquérir les connaissances nécessaires pour comprendre tes observations, avec un accompagnement humain et des outils pédagogiques adaptés.
Les méthodes symptothermiques sont des méthodes d’observation du cycle féminin, à la fois naturelle et scientifique, basées sur les principaux signes physiologiques de ton corps : température, glaire cervicale (les fameuses "pertes blanches"), et éventuellement d’autres indicateurs subtils.
Mon accompagnement repose sur la méthode Sympto®, créée et enseignée par l'école Sympto® (sympto.org) depuis plus de 20 ans, et pionnière dans la démocratisation de cette connaissance en francophonie.
Cette méthode s’inscrit dans la tradition des méthodes symptothermiques (Sensiplan, Rötzer...) et s’appuie sur des règles d’observation et d’interprétation structurées.
Des supports pédagogiques, dont un manuel et le didacticiel Sympto Stars (1er outil numérique symptothermique francophone), facilitent l’apprentissage et le suivi des cycles.
Ces outils te permettent de consigner tes observations, de les examiner et de progresser dans leur compréhension. Ils peuvent également fournir des informations utiles à partager avec un professionnel de santé lorsque cela est pertinent.
L’outil informatique reste un support : il ne remplace ni l’apprentissage des règles de la méthode ni l’accompagnement nécessaire à leur bonne compréhension.
Étant moi-même à la recherche d’une contraception plus respectueuse de mon corps et de l’environnement, j’ai découvert la méthode à près de 35 ans.
Après une première période d’hésitation, j’ai décidé de me lancer, pour ma vie de femme et pour la santé de mon couple.
Cette découverte, que j'ai vécue avec autant de colère que de curiosité et d'intérêt, s'est accompagnée d'une véritable prise de conscience sur l’importance d'informer et de transmettre ce savoir sur le cycle menstruel et la fertilité. Non seulement quant à la question de la santé féminine, mais aussi quant à l'impact plus large que cette connaissance peut avoir dans nos vies et que l'on découvre avec la pratique.
Alors après m'être formée pour moi-même, j'ai décidé de me former pour devenir conseillère, afin de transmettre cette connaissance à mon échelle et de permettre aux femmes qui le souhaitent de faire des choix plus éclairés.
Aujourd’hui, et ce depuis plus de 5 ans maintenant, j’ai à cœur de proposer un accompagnement à la fois sérieux et humain, qui respecte le rythme de chacune, ses besoins, ses valeurs et son histoire.
Mon intention n’est pas de te dicter ce que tu dois faire, mais de t’aider à acquérir des connaissances pour avancer avec davantage de compréhension et d’autonomie pour que toi aussi tu puisses vivre ton cycle de façon libre, éclairée, en accord avec ta nature et tes valeurs, tout en étant sereine.
Parce que tu es corps
Parce que tu es cycle
Parce que tu es unique
Plus qu’une méthode d’observation de la fertilité, c'est un apprentissage qui peut transformer ta manière de comprendre ton cycle et de participer aux décisions qui concernent ton corps.
Apprendre à observer ton cycle, c’est développer tes connaissances et ta confiance dans ta capacité à comprendre et gérer ton cycle, ta santé et ta fertilité de façon fiable et sereine, en accord avec ton corps et tes valeurs.
Il est important de savoir que la méthode est une des méthodes les plus fiables, lorsqu'elle est correctement apprise et appliquée.
Selon les études, son efficacité contraceptive varie entre 98,2 % et 99,6 % (indice de Pearl).
Indice de Pearl
(% de grossesses non désirées avec une contraception)
0,4% avec une abstinence périodique,
0,6% avec utilisation d'une méthode barrière périodique,
1,8% toute utilisation confondue (rapports à risques),
Ces chiffres concernent des utilisatrices formées et suivies et non des autodidactes,
la fiabilité de la méthode reposant sur une observation rigoureuse
et un apprentissage accompagné.
Je suis basée dans le département des Alpes-Maritimes et je t’accompagne à distance, où que tu sois dans le monde, grâce aux outils pédagogiques de la méthode Sympto®.
Que tu souhaites mieux comprendre ton cycle, apprendre à observer ta fertilité pour accompagner une conception consciente ou que tu envisages la symptothermie à visée contraceptive parce que tu cherches une contraception plus naturelle, nous choisissons ensemble un format adapté à ton objectif et à tes besoins.
Mon intention : t’aider à devenir autonome.
Au fil de l’apprentissage, je t’aide à :
Tu n’as pas besoin de tout savoir avant de commencer. L’important est d’avancer avec des repères clairs, un cadre d’apprentissage et un accompagnement adapté.
Plusieurs formules de suivi sont disponibles, adaptées à ton rythme et à tes attentes.
Je propose plusieurs formules, selon ton expérience, ton budget et le degré d’accompagnement que tu souhaites.
Pour les jeunes femmes qui souhaitent découvrir leur cycle et commencer à observer ses signes dans un cadre pédagogique adapté.
Cette formule est destinée à la découverte et à l’observation du cycle. Elle ne constitue pas une formation à visée contraceptive.
Pour commencer à découvrir la méthode avec des ressources pédagogiques et un premier échange personnalisé.
Pour te familiariser avec la méthode, poser tes questions ou faire le point sur tes observations et tes cyclogrammes.
Cette formule convient notamment si tu souhaites un échange ponctuel.
Elle ne remplace pas un apprentissage complet lorsqu’un objectif contraceptif exige de maîtriser les règles de la méthode.
(ou possibilité 6 x 175€ ou 10 x 109€)
Pour celles qui souhaitent un accompagnement plus long, avec davantage de temps pour approfondir leurs observations et leurs questions.
Ce format peut être envisagé lorsque le parcours nécessite un accompagnement prolongé, par exemple lors de certaines périodes de transition ou lorsque tu souhaites prendre davantage de temps pour apprendre.
9h de consultation en visioconférence, réparties sur 1an (soit environ 12 consultations de 45 min).
Cette formule permet de disposer d’un accompagnement sur une durée plus longue.
Soit pour des raisons de rythme d'apprentissage, soit en parallèle à des questions de santé ou des situations nécessitant un suivi médical en complément auprès d'un professionnel de santé compétent.
(ou possibilité 3 x 180€, ou 5 x 109€)
C'est le suivi que je recommande
si tu veux apprendre pas à pas
avec un accompagnement personnalisé.
Il est conçu pour t’aider à progresser dans l’apprentissage de la méthode, à examiner tes observations et à mieux comprendre les règles au fil de ton parcours.
6 consultations de 30 minutes en visioconférence, à répartir sur 6 mois.
Un accès illimité au didacticiel Sympto®.
Le manuel La symptothermie complète, en version PDF.
6 mois d’accès à la messagerie privée Sympto®, pour poser tes questions entre les consultations.
Les rendez-vous permettent de faire le point sur ta progression, de revenir sur les difficultés rencontrées et de consolider tes connaissances.
Ce format offre un cadre plus régulier que le suivi apprentissage, tout en te laissant le temps d’acquérir progressivement tes propres repères.
*Manuel papier et thermomètre offerts pour un paiement en 1x.
(ou possibilité 3 x 60€)
Pour cheminer vers davantage d’autonomie en étudiant le manuel et en bénéficiant de conseils pendant 6 mois.
Cette formule privilégie l’apprentissage personnel, avec la possibilité de poser des questions et d’obtenir des conseils au fil de ta progression.
NB : avec 2 suivis apprentissage l'accès au didacticiel est offert en illimité.
C’est tout à fait normal de se poser des questions avant de commencer.
Lors d’un premier échange gratuit, nous pourrons discuter de ton objectif, de ton expérience actuelle et du type de suivi qui te conviendrait.
Cet échange est offert, sans obligation de poursuivre.
Découvre les retours d’expérience de femmes qui ont entrepris cet apprentissage et partagé leur parcours.
Entendu en fin de suivi ou reçu par message :
« J’ai appris à me faire confiance et à vraiment comprendre mon corps. »
« Avec ce suivi et à 45 ans, j'ai enfin la sensation d'être une femme ! »
« Pourquoi ne pas l'avoir fait avant ? Beaucoup de femmes ont dû se le dire après avoir découvert la symptothermie y compris moi.»
« Ma 1ère approche de la sympto a été sacrément efficace parce que je suis tombée enceintre tout de suite! »
Tu souhaites déjà commencer à réfléchir à ton cycle et à ta manière de l’observer ?
Je t’invite à découvrir mon guide Cycle conscient, conçu pour t’aider à amorcer cette démarche de connaissance de soi.
Clique sur l'image →
Tu souhaites mieux comprendre ton cycle, développer tes connaissances sur la fertilité ou découvrir si la symptothermie correspond à tes besoins ?
Je serai heureuse d’échanger avec toi pour répondre à tes questions et t’aider à identifier une formule adaptée à ton parcours.
Quel que soit le suivi choisi, l’objectif est de t’aider à développer tes connaissances et ton autonomie.
NB : Une séance d'accompagnement, qu'elle soit psychologique, énergétique ou corporelle ne remplace en aucune façon une consultation médicale ou les conseils de tout autre professionnel de santé reconnu. Il en est de même pour un suivi en symptothermie. Uniquement votre médecin généraliste ou un spécialiste est habilité à établir un diagnostic ou un traitement.