Qui suis-je et comment je vous accompagne

« Ose vivre ta féminité ! »

« Explore le pouvoir du cycle féminin ! »

« Reconnecte-toi au féminin sacré à travers ton cycle ! »

« Reconnecte-toi à ton corps pour vivre ta cyclicité ! » … 

Si nous nous intéressons au cheminement personnel ou à la spiritualité, nous avons toutes croisé ces invitations/injonctions à un moment donné.

Et si cette célébration et ce retour au naturel est porteur, il n’en demeure pas moins qu’il pose un gros point d’interrogation : 

Quid de la fertilité ? 

Comment vivre un cycle naturel tout en évitant une ou des grossesses non désirées quand nous sommes dans une relation intime ou en désir d’avoir une vie sexuelle active ? 

 

 

Partage d'expérience 

 

En tant que conseillère en symptothermie j’aborde le sujet du cycle et de la contraception de plus en plus naturellement avec les femmes que je rencontre et lors de salons ou conférences auxquels je participe. 

Parmi les femmes avec qui je discute, nombreuses sont celles qui font partie des 70% de femmes françaises de 15 à 49 ans qui sont concernées par la contraception. 

Une partie utilise la contraception hormonale, notamment la pilule. Elle convient très bien à certaines, d’autres se posent des questions sur ses conséquences ou n’en sont pas complètement contentes mais « font avec », d’autres encore en ont essayé différentes mais se sont heurté à des complications et l’ont arrêtée. 

Une autre partie a recours à l’utilisation du stérilet au cuivre. Là encore, il convient très bien à certaines, d’autres s’en contentent, et d’autres ne le supportent pas vraiment mais « font avec » malgré parfois certains symptômes (règles plus abondantes, odeurs, infection ou mycose à répétition…).

Une partie restante, dont de nombreuses jeunes femmes, ne souhaite pas ou plus avoir recours à ces méthodes et choisissent le préservatif masculin ou le retrait. 

Quel que soit le cas de figure précédemment évoqué j’ai également rencontré des femmes ayant eu recours à l’interruption de grossesse, avec ou sans méthodes contraceptives. 

Et la plupart d’entre elles reconnait ignorer en réalité presque tout du fonctionnement de leur corps et encore plus de la possibilité d’apprendre et de faire autrement que ce qu’il leur est généralement proposé en 1ère intention pour gérer leur fertilité car c’est bien là généralement le but des moyens utilisés : bénéficier d’une contraception fiable, ce qui semble problématique avec un cycle naturel. 

 

 

Vivre un cycle naturel

 

Le cycle féminin est l’orchestration mesurée d’un fonctionnement hormonal qui cycle après cycle prépare le corps à la possibilité d’une grossesse. Il alterne ainsi entre temps de fertilité et d’infertilité.

Cela étant dit, plus qu’un phénomène biologique, le cycle menstruel étant une danse des hormones et des énergies féminines, explorer et comprendre chaque phase de ce cycle peut ouvrir des portes vers une compréhension élargie de son état de santé et de son état d’être. 

En effet, le cycle d’une femme est le reflet de sa santé hormonale, qui est elle-même le miroir de son rythme de vie et une fenêtre ouverte sur sa santé globale. 

A partir de l’observation de son cycle, une femme peut constater sa régularité, ses variations, y déceler des signes de carences, de déséquilibres voire de pathologies.  

Alors oui, vivre un cycle naturel permet une reconnexion au corps, une écoute et un dialogue avec lui.

La condition première est toutefois précisément de pouvoir vivre un cycle naturel, car parfois la santé ne le permet malheureusement pas. 

 

 

Équilibre hormonal et bien être

 

Lorsqu’un déséquilibre hormonal majeur ou une maladie sont présents, vivre un cycle naturel peut s’avérer compliqué voire impossible. Les contraceptions hormonales sont parfois le seul moyen qui permettent d’atténuer des douleurs ou de gérer des pathologies plus avancées qui rendent la vie impossible. Priorité donc à la qualité de vie et au bien-être au quotidien. 

 

En dehors de ces cas, observer son cycle est possible et permet d’avoir une vision globale de sa santé hormonale en considérant les signaux que le corps envoie à travers lui. 

 

En identifiant et en comprenant ces signaux, qu’il s’agisse de cycles anovulatoires, de spotting (saignements légers en dehors des menstruations), d’absence ou d’abondance de glaire cervicale, de chute de température en phase lutéale, de températures perturbées… une femme peut non seulement prendre des décisions informées sur sa contraception, mais aussi observer sa santé et cultiver un équilibre hormonal naturel grâce à ses connaissances acquises et/ou des aides extérieures.

 

A partir de ses observations et des interprétations qui en découlent, elle peut en effet construire sa santé main dans la main avec des professionnels (médecin, gynécologue, sage-femme, naturopathe, accompagnement psychologique, émotionnel ou énergétique…) qui pourront la soutenir ou la conseiller tout en bénéficiant de la base de données qu’elle aura déjà observées grâce à son cycle.

 

 

Fertilité consciente

 

Vivre un cycle naturel et avoir un regard sur son équilibre hormonal, sa santé et son bien-être devient alors la base d’une fertilité consciente. 

Plutôt que de la percevoir comme une contrainte, le cycle et la fertilité deviennent un guide, une boussole pour nous aider à prendre des décisions alignées avec notre nature personnelle.

Qu’il s’agisse de nos activités quotidiennes ou de notre comportement intime, un regard responsable et autonome se dessine. Une possibilité nouvelle de se connaître et d’agir en connaissance de cause. 

Avoir ce regard sur sa fertilité c’est s’offrir un soutien dans notre voyage vers une vie épanouissante et harmonieuse. 

 

 

Point clé et conclusion

 

Alors oui, « Oser vivre sa féminité », « Explorer le pouvoir du cycle féminin », « Se reconnecter au féminin sacré à travers son cycle » ou « Se reconnecter à son corps pour vivre sa cyclicité » c’est possible et cela peut se faire avec sérieux et considération pour tous les aspects de sa féminité, en confiance et sérénité. 

En se formant et en apprenant avec une conseillère formée, il est possible de découvrir une nouvelle façon de vivre sa féminité en toute conscience. C’est ce qui anime aujourd’hui une de mes intentions : ouvrir ce possible à des femmes (et des couples) qui cheminent dans l’appropriation de cette connaissance de base à propos de leur corps et d’elles-mêmes.

Emmanuelle Truchi, Accompagnante, thérapeute et conseillère en symptothermie. 

Symptothermie

La symptothermie, une méthode-outil

 

De nombreuses femmes se tournent actuellement vers la symptothermie pour diverses raisons. Qu'il s'agissent de déceptions liées aux contraceptions conventionnelles, de prise de conscience écologique, du  refus de revenir à la méthode choisie après une grossesse ou l'impossibilité d'utiliser des contraceptifs hormonaux pour des raisons de santé, chaque femme qui découvre la symptothermie le fait à travers un événement déclencheur personnel. En faisant ce choix, elle se lance dans l'exploration et la compréhension de son propre corps et de son cycle menstruel.

 

Plus qu'une méthode d'observation du cycle

 

Souvent apprise et utilisée comme un outil, la symptothermie se révèle être bien plus qu'une méthode d'observation du cycle qui permet de mettre en place une contraception écologique : elle ouvre à une possibilité plus vaste et peut transformer la période d'apprentissage en une révélation intérieure et relationnelle.

En observant et écoutant son corps, des perceptions émergent progressivement et offrent à la femme une compréhension approfondie, non seulement de sa fertilité mais également d'elle même. 

 

Entrer en communication

 

Appliquée dans le cadre d'une relation intime, la symptothermie influence la communication au sein du couple. L'intimité prend une nouvelle couleur, elle s'exprime à travers divers moyens tels que la consultation du cyclogramme ou du didacticiel, le choix de codes visuels ou la mise en place de rituels spécifiques selon les phases du cycle. La symptothermie, bien plus qu'un outil, devient un moyen de "relationner" différemment dans le couple, qui devient créatif ou créateur. Elle incite à une exploration créative du monde intérieur et extérieur. Et à ce titre, elle nous met en lien avec le principe féminin lui-même. 

 

Principe féminin et féminin sacré

 

Au-delà de l'aspect "sorcière", plantes bénéfiques pour le cycle ou autres rituels féminins, l'apprentissage de la symtothermie invite à écouter et à s'aligner au rythme naturel du corps.  Il s'agit d'une approche du féminin, accessible à tous, au-delà de la notion de genre.

Prêter attention et écouter le corps c'est s'offrir une voie vers l'intériorité, la connexion et l'inspiration.

Alors bien souvent, s'il n'existe pas déjà, en parallèle de l'apprentissage de la méthode, un parcours de développement personnel se dessine, guidant vers une conscience élargie du corps, de l'âme et de l'esprit.

 

De la conscience corporelle au développement personnel

Apprendre la symptothermie c'est apprendre une méthode et mettre l'accent sur elle, et en même temps, cela fait partie bien souvent d'un chemin et d'une démarche personnelle, comme celui que je parcours moi-même. Oui il y a la méthode, et avec elle c'est tout un monde : naturopathie, pytothérapie, accompagnement au féminin... Quand on emprunte le chemin de la conscience corporelle, nous nous ouvrons et nous relions à toutes les dimensions : physique, émotionnelle et bien souvent spirituelle.

 

Alors oui, la symptothermie, bien qu'étant une méthode d'observation du cycle et de gestion écologique de la fertilité féminine, incarne parfois un rêve plus vaste et une utopie sociale. En encourageant une évolution respectueuse de l'humain, de sa nature et de la nature environnante, elle devient aussi un moyen concret de changer le monde en se transformant soi-même.